MUSICA E SALUTE

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Dimensione Alfa - Training Autogeno scaricabile on-line

Dimensione Alfa - Training Autogeno scaricabile on-line

Training autogeno (parole e musica) per il rilassamento totale del corpo, della mente e per indurre il sonno

FORMATO: 2 file audio (durata totale 50'), completo di informazioni e istruzioni 

Prezzo : 15.00  

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INDICATO PER:

Distensione muscolare - Autoinduzione di calma - Situazioni di stress psico-fisico - Miglioramento delle prestazioni mentali - Insonnia - Disturbi d’ansia

CONSIGLIATO IN CAMPO SPORTIVO PER:

Indurimento muscolare e contratture - Recupero delle energie profonde - Controllo del proprio corpo
Nervosismo generalizzato nei giorni e nelle ore precedenti la gara - Insonnia prima della gara - Miglioramento delle prestazioni

CONSIGLIATO DURANTE LA GRAVIDANZA PER:

Sentire le diverse parti del corpo e averne maggiore controllo - Gestione del dolore e delle tensioni emotive 

COS'E' IL NOSTRO TRAINING

Il training che abbiamo ideato è uno strumento per la mente e per il corpo, basato sulle ricerche di training dinamico alfagenico, che consente alle onde cerebrali di raggiungere il livello alpha, tipico del rilassamento profondo.

Il termine training significa apprendimento progressivo di una serie di esercizi di autodistensione e concentrazione psichica passiva, studiati per generare lo stato autogeno, che è una condizione di passività assoluta, non indotta ma generata da sè.

Nello stato cerebrale alfa siamo particolarmente ricettivi in quanto caratterizzato da una coscienza passiva. E' la condizione ideale per formulare nuovi propositi o suggestioni positive che possono venire indotte durante il training.

Questi esercizi di dinamica mentale non richiedono la supervisione di un terapeuta. L'autocontrollo fisico, psicologico e spirituale è una esperienza individuale, per cui gli effetti e i benefici terapeutici sono del tutto sotto il controllo personale del soggetto stesso.  

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